Недосыпание ведет к заболеваниям глаз?

Недосыпание ведет к заболеваниям глаз?
Фото: news.sgnorilsk.ru
«Северный город» продолжает полезный проект для норильчан. 13:21        24 апреля Время прочтения: 1 мин.

#НОРИЛЬСК. «Северный город» – Наш портал продолжает проект, который интересен и полезен всем и каждому. В специальной подборке мы публикуем вопросы, с которыми сталкиваются многие и прилагают немало усилий, чтобы получить на них компетентные ответы. Партнеры нашего проекта – авторитетные в городе эксперты: адвокаты, нотариусы, специалисты в сфере защиты прав потребителей, недвижимости и другие.

Эксперт: Ирина Крестьянинова, офтальмолог

Вопрос: Недосыпание ведет к заболеваниям глаз?

Ответ: Да, от недосыпа действительно может ухудшиться зрение. Это не миф, а научно доказанное явление. Причины, по которым недосып может негативно сказываться на зрении, включают следующее: усталость глазных мышц. При недостаточном отдыхе и сниженной продолжительности сна глазные мышцы не успевают полноценно отдохнуть, что может привести к ухудшению фокусировки и размытию зрения.

Недостаток сна снижает и выработку слез, что вызывает сухость глаз, создающую дискомфорт при работе за компьютером или просто при низкой влажности воздуха. Кроме того, недосыпание нарушает кровообращение, в том числе кровоснабжение глазных тканей, и это сказывается на зрении.

Некоторые исследования показывают, что хронический недосып может увеличить риск развития различных заболеваний глаз, таких как глаукома и дегенерация сетчатки. Поэтому для сохранения здоровья глаз и поддержания хорошего зрения важно обеспечивать достаточную продолжительность и качество сна. Рекомендуется спать семь-девять часов в сутки, при этом учитывая индивидуальные потребности организма.

Ранее мы рассказывали, что ждет аллергиков по весне .

Новости соседних регионов по теме:

Офтальмолог Ирина Крестьянинова рассказала, что хронический недосып может снизить зрение человека.
10:13 23.04.2024 ГАZЕТА.СПб - Санкт-Петербург
Фото: Shutterstock Хроническое недосыпание увеличивает риск заболеваний глаз, приводит к сухости и усталости мышц.
06:01 23.04.2024 Вечерняя Москва - Москва
 
По теме
На II Форум медицинских сестер приглашены главные врачи - Красноярская ККБ Сегодня в Красноярском Музейном центре «Площадь Мира» проходит масштабное мероприятие в сфере медицины – II Форум на Енисее «Пациентоориентированные технологии в работе среднего медицинского персонала.
Красноярская ККБ
Автор фото: Пресс-служба краевого управления Россельхознадзора - Газета Красноярский рабочий Автор фото: Пресс-служба краевого управления Россельхознадзора Ежегодно в мае региональное управление Россельхознадзора начинает масштабный мониторинг карантинного фитосанитарного состояния края с помощью феромонных ловушек.
Газета Красноярский рабочий
В Красноярском крае силовики накрыли организованную за взятку майнинговую ферму - ИА Запад24 В Богучанском районе Красноярского края возбуждено три уголовных дела в отношении начальника службы коммерческого учета энергии Ангарского филиала АО "КрасЭко" и еще троих мужчин.
ИА Запад24
false - Газета Сельская новь И СМОТРЕЛА ФИЛЬМЫ, В КОТОРЫХ ОНИ СНИМАЛИСЬ III Международный фестиваль фильмов для детей и юношества «Герой» стал значимым событием в Красноярском крае.
Газета Сельская новь