В Норильск пришел полярный день

В Норильск пришел полярный день
Фото: news.sgnorilsk.ru
С 19 мая по 25 июля солнце будет светить круглые сутки. 11:00        19 мая Время прочтения: 1 мин.

#НОРИЛЬСК. «Северный город» – К началу этого периода у северян возможно обострение приобретенного за годы жизни в Заполярье синдрома полярного напряжения, предупреждают медики.

Синдром полярного напряжения – это не болезнь, а повышенная уязвимость организма и эмоциональная неустойчивость. Его формируют особенности климата, в том числе чередование полярной ночи и полярного дня. Ослабленный долгой зимой, человек к началу полярного дня испытывает определенные трудности адаптации. Сонливость, заторможенность сменяются активностью, а иногда и перевозбуждением. Еще недавно человека постоянно клонило в сон, а теперь, наоборот, не спится, и как следствие – ощущение разбитости утром.

Специалисты напоминают, что климатические условия влияют на людей по-разному: многое зависит от индивидуальных особенностей. К тому же организм человека пластичен, в нем есть внутренние резервы, запасы здоровья, к которым необходимо рационально относиться и не растрачивать понапрасну. Соблюдая определенные рекомендации, можно комфортно пережить как полярную ночь, так и полярный день.

Во-первых, в переходный период особенно важно соблюдать режим сна и бодрствования, то есть стараться засыпать и просыпаться в определенное время. Во-вторых, спать следует в темной комнате, так как в темноте синтезируется гормон мелатонин, естественное снотворное. В-третьих, важно не забывать, что раннее пробуждение – еще одно средство от бессонницы. В-четвертых, полностью проснуться поможет утренняя зарядка, а не искусственные стимуляторы в виде чая и кофе. От них врачи рекомендуют на это время отказаться, сделав лучшими друзьями сырые фрукты и овощи, а когда придет время – присоединить к ним северные ягоды. В-пятых, лучше всего, конечно, уезжать на лето в отпуск или проводить выходные на природе. Эта прижившаяся у норильчан традиция – отличный способ получить заряд бодрости и здоровья, физического и душевного.

Ранее «Северный город» сообщал, что маршруты на плато Путорана и круизы по Енисею – в числе приоритетных направлений для путешествий.

текст: Варвара Сосновская, Фото: Ольга Задеряка

Ещё новости о событии:

В Норильск пришел полярный день - Северный город
С 19 мая по 25 июля солнце будет светить круглые сутки. 11:00    19 мая Время прочтения: 1 мин.
11:23 19.05.2024 Северный город - Норильск
В Норильске на севере Красноярского края начинается полярный день. Он стартует уже завтра, 19 мая.
13:43 18.05.2024 Newslab.Ru - Красноярск
Небесное светило не будет опускаться за горизонт. Так продолжится в течении двух месяцев.
12:40 18.05.2024 ГТРК Красноярск - Красноярск

Новости соседних регионов по теме:

Дольше двух месяцев солнце не будет опускаться за горизонт даже ночью. Пик полярного дня приходится на 23 июня, когда светило поднимается над горизонтом на 45 градусов.
11:02 21.05.2024 Город Североморск - Североморск
Сегодня на широте областного центра начался полярный день. До этого — с начала мая был период белых ночей.
09:30 21.05.2024 Сетевое издание Новости Мурманской области - Мурманск
Полярный день – это часть года в полярных широтах, когда солнце не заходит за горизонт.
15:11 19.05.2024 Наш Оленегорск - Оленегорск
Полярный день – это часть года в полярных широтах, когда солнце не заходит за горизонт.
13:50 17.05.2024 Мурманское УГМС - Мурманск
Солнце не опустится чуть более двух месяцев С сегодняшнего дня в Мурманской области начинается полярный день, но пока ещё не на всей области.
09:53 17.05.2024 Hibiny.Com - Мурманск
 
По теме
В Красноярском крае погиб турист - ИА Запад24 Трагедия произошла утром 21 июня. В Туруханском районе Красноярского края на реке Северная мужчина, управляя судном "Хивус", допустил столкновение со скалой.
ИА Запад24